袋井市　つばさ整骨院

菓匠あさおかさんの
いちご大福をいただきました！



中に入っているのではなく
上に乗っかっているいちご大福は珍しいかもしれません。
味は、見た目からもわかるように、
とても美味です（＾＾）

生クリーム大福や梅衣もいただいているので
食べるのが楽しみです！
年々、嗜好が「和」にシフトしてきています。

ごちそうさまでしたm(_ _)m  

昨日が今年の初蹴りでした

身体が動くか心配だったのですが、
先週の５kmほどラン＆ウォークが良かったのか、
わりと動くことができました（＾＾）

２時間ほどの練習でしたが
最後の方は、ふくらはぎがツりそうでした

攻守の切り替え（特に攻めから守り）でサボらない、
と課題をもって取り組んだのですが、疲れて身体が言うことを利かなくなると、
とたんに思考能力が落ち、そんな課題なんか忘れてしまいます。。。

ということは、頭の働きを落とさないようにするためにも
身体を鍛えることは必要なのかも、、、と感じました。

練習が終わり、家に着く頃には股関節に筋肉痛が出現（＞＜）
大きく息を吸うとなんだか苦しい。。。

自分に勝つ（克つ）には難しいです。
  

あれもしたい、これもしたいと
リストに挙げてはいるけど、一向に実現できていない、
または三日坊主という方におススメな方法。

「1つの事だけに絞る。しかも1ヶ月に１つのペースで小さく始める」

これが物事を無理なく習慣化させることができるようです。

私の場合、習慣にしたいなあ、と思っていること

・ストレッチ
・瞑想
・プッシュアップ
・早起き

などなど、まだまだたくさんあるのですが－
このうち、ストレッチはもう習慣化されました。

そして1月は、

院内のとある部分を掃除する！！

と、ものすごく単純なことですが・・・。
気にかけてはいたものの、たまーに掃除するくらいで、
これはイカン！と思ってたのです。

まず朝着いたら真っ先に取りかかる。
脇目もふらず、まず掃除する。

この行為を年始から欠かさずやりました。

すると、

やらずにはいられない、というか無意識に
体が動くというのでしょうか。
自然と出来るようになりました（＾＾）

やりたいことを習慣にするのは
月1に1個のペースが私には合っているようです。（ってまだ２個目ですが）

そして今月は、

「朝5時半に起きる！」

です。

そう、ある友人は朝4時半（！）に起きていろんなワークをしているそうな。
どうやら朝の方が集中できるらしい。

これから迎える「中年時代」を「青春時代」にしたいので
朝起きて、やりたいことをコツコツ積み重ねていく予定です。
まだ、今は5時半に起きる、ということだけに集中。何をやるかは決めてません。が、
今のところ仕事に充てています。

といいつつ、今日の異常な寒さに負け、
起きたのは５：４５。早くもくじけるかも？？



この習慣化させる方法は、この「減らす技術」を読んで参考にしました。
「不必要なことを制限して必要なことを習慣化させる」ことを言っているのですが、
割と細かく書いてあると思います。ただ、人それぞれ置かれている環境が違うので
このまんま実践は「？」ですが、原則はとても参考になりました。  

チビッ子率の低かった当院ですが、
最近なぜか多いです。そして治りも早い！

今日来院したWクン（小学3年生）は、臀部の痛みも2回で終了。
若いッすね（＾＾）

みんなこうだといいんですが、そうもいかないわけでして・・・。

しかしこの彼はあいさつはきちんとできるし、
なんといっても、はにかんだ笑顔がカワイイ！

チビッ子たれども
ふてくされてちゃ可愛くないですからね～（笑）
しかもあいさつできん子はNO！損してる！

笑顔とあいさつさえ普通にできれば
ひとまず世の中渡り歩ける、とさえ思うのですがどうでしょう。
  

交通事故で治療に通っている方が
ようやく痛みが少なくなってきました。

次のステージ、というところでしょうか。
あともう一息です。

お話を聞いた時は、

（よく生きてたなあ・・・）

というシチュエーションでした。一歩間違えれば・・とゾッとしました。
が、不幸中の幸いで膝と首を痛めただけでした。

治療を始めて1ヶ月と数日。
今の状態であれば、回復は極めて早い！と思うのです（自画自賛：笑）
本人も部活再開してますし。（※中学生です）

けっこう交通事故で痛めて苦労されている方は多いのですが、
当院ではずっと毎日通う必要もないし、
これだけ早ければ、患者さん本人も、保険会社さんもうれしいはず。
  

今日は定例モス会議でしたが
途端に眠たくなり、あまり効率が上がりませんでした（＾＾；）



ごちそうツナバーガー「さっぱり生姜醤油仕立て」を注文。
なんだか懐かしい味です。給食に出ていたような感じを受けました。
ショウガが効いていて美味しかったです。



ばね指が気になる患者さんがいらっしゃいます。

従来のやり方でやってみても
なかなか良くならず、その時は曲がるようになっても
翌朝にはすぐに症状が戻り、また自力では曲がらなくなってしまいます。

じゃあ、ということで背中のある部分を操作すると、、、、
わりと簡単に曲がるようになりました！
（引っかかりはありますが）

さあ、これがどのくらい持続力があるか・・・。
楽しみでもあり、心配でもあります。

お仕事休めればいいのにねえ・・。

よく、治療したしばらくはいいけども、またすぐに・・・というパターンがありますが、
やはりその方の持つ「自然回復力」が重要なので、
負担になる事は出来るだけ避けた方が良くなるのも早いのです。

でも、仕事をそんなカンタンに休める人などそう居ないわけで、
だから最近は、患者さんの「良くない方向へ戻る力」を上回る
というか抑え込む「力」（強引でもいい？？）が足りないなあ・・・と思ってしまうこともあります。

まあ、現にそういう力量をお持ちの先生が近くにいるので
目標にして、挫けず精進です

  

「どんどこあさば」へ。
おいしいとウワサは聞いていたのですが
今回やっと行くことができました！

さすがです、40分くらい待ちました。



バイキングというと、けっこうコッテリな感じですが、
こちらは地元の食材を使って、割と野菜多め、ヘルシーでした。
これなら老若男女楽しめます。

どの料理もおいしかったのですが、
なんといっても「まるごと米」がおいしかった！
あの、豆がふんだんに入った食感はたまりませんでした（＾＾）

他にも鶏のから揚げや、豆乳で作ったブラマンジェ？ババロア？は
相当おいしい！

しかし、バイキングってことで
やはり、、

食べ過ぎ


「どうせ食べ放題なら元を取りたい」
という卑しい根性と、目の前に広がる食べ物にマヒしてしまう
満腹中枢は完治しそうにありません。。。

バイキング、おそるべし。
  

今日は午後から男2人で怪しい勉強会。

近況報告がてらお互い治療をする。
懐かしい感じを受けながら、
なるほど！とイイことを何点か教わりました。

お互いあまり良い状態とは言えない・・・。
私はともかくW氏は心も壊れているようだ？（笑）

今夜も私のリクエストで4週連続ギョウザ。（飽きないです＾＾；）
そろそろ我々夫婦の身体の7分の1は
餃子で作られていることになりそうです。  

今日は1週間前に予約をいただいた新患さんが、

来なかった。。。

いわゆる無断キャンセル、というやつです。

腰が痛くてお電話いただいたのですが、
あいにくその日から3日先くらいは希望される時間は
すべて埋まってしまっていたので、
（夜は集中するんです。昼間は比較的空いてるのに・・・）

「おつらいのでしたら申し訳ないですが、他の所で・・」
と、他院を紹介したのに、それでも、とおっしゃって、
1週間後の予約を入れられたのですが－。

やはり、その時その人が必要な時にきちんと対応できないと
だんだん冷めてしまい、必要とされなくなりますね。

それにしても無断は勘弁してほしいものです（＾＾；）
最近は、割と穏やかになったのか、慣れたのか（！）
あまり心乱れる事もなくなったのですが、
他の方の治療機会を奪うことになるので、、、ねえ。

まあ、今回はこちらも予約の変更やキャンセルの時は
連絡ください、とも言わなかったから悪かったのですが。

「予約する」という行為の背景には
まったく気が回らない方もいらっしゃるから
気をつけよう、ということですね。

と、もうひとつ。
凄腕の先生のところはこういった無断キャンセルはないと聞きますから－

はい、がんばります  

10枚ほど切手が必要になり、相方にお願いして買ってきてもらいました。

なんだか使うのがもったいないような感じがしました。


もう一種類はケロロ軍曹だったらしく（＾＾）
送り先も考慮してこちらをチョイスしてくれました。


切手のことブログに載せようとしたら
自分が幼稚園卒園の文集みたいなものに
「将来なりたい職業」のところに

「切手マニア」

と書いたのを鮮明に思い出しました。

「なりたい職業」なので、切手を売る人かと思いきや
「切手マニア」だったのです。

その当時、マニアという言葉をどこかから入手して、
使いたくて仕方がなかったのでしょう（笑）


※マニア【mania】 ：大辞林より
　ある物事に熱中している人。「カメラ―」「オーディオ―」

職業＝○○マニア。形としては最高だと思います。

ガキんちょの頃の方がもっと物事に熱中できていた、と思う。

ちょっと前に、長年付き合いがある友人と飲んでいた時に、
「オマエ、高校入りたてくらいが一番おもしろかったぞ」
と言われたことがあり－

何がおもしろかったのかは聞かなかったけど、
なんとなく私の冷めた感じというか、流しているというか、
うんうん、わかるよそれ（ほんとかよ）みたいな
感覚をその友人は言ったのかもしれないな、と思いました。

「子供の頃に戻る」ことは大切かもしれない、と感じました。

心を？からだを？　　どっちも。
身体を子供の頃に、というのは見た目は無理でしょうが、
感覚だったらきっと戻るような気がします。

ここ最近までの自分はどうか・・・。熱中できる期間が短い。集中力がないのか？？
もっと他にイイもんね～か～と、このままではマニアではなく
コレクター（しかも浅い）になってしまうような感じでした。

が、そこを客観的にとらえられるようになっただけでも
少しはマシかな？？？